平起平落
今回は「平起平落」についてです。
元々は「八卦掌」の歩法の要訣で、
甲野善紀氏が「ナンバの歩法」と共に、
広く一般に伝えた言葉です。
私も「趟泥歩」等は練習をしていましたが、
「平起平落」という言葉は甲野氏の書籍によって知りました。
その要領は、
つま先や踵が先行しないように、
足裏全体を同時に引き上げて同時に降ろす、
というシンプルな動作ですが、
言うほど簡単ではなく、
初めは足を半歩ずらした状態から練習します。
この動きがうまく来るようになると、
腰や膝の負担が激減するようになります。
コメント