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武術探究ブログ/2010-08-12

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Tag: 武道武術 丹田 上丹田 要領 中国武術

「上丹田」

「上丹田」は頭部にあります。

関係の深い要領は、
「虚領頂勁」で「印堂」の下3cmぐらいに感じます。

「中丹田」と「下丹田」だけでも、
かなりの力を発揮することは出来ますが、
「上丹田」をうまく使うことができると、
効果は格段に向上します。

瞑想やイメージトレーニングでも、
ここを使い行っています。



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